Beberapa Cara Mudah Menghilangkan Stress Hanya Dengan Meminuman Lezat

Jakarta - Kondisi berdiam diri di rumah seperti sekarang sangat rentan menyebabkan stres. Hal ini ditambah dengan ketakutan serta kondisi tidak jelas yang ada saat ini.

Mengelola dan mengatasi stres merupakan hal yang harus diterapkan pada saat ini. Pasalnya, ketika sedang stres, kekebalan tubuh bisa melemah.

Kondisi kekebalan tubuh yang menurun ini bisa membuat seseorang rentan mengalami masalah kesehatan saat ini. Untuk mencegah munculnya stres ini, terdapat berbagai cara yang bisa diterapkan.

Salah satu cara mudah menghilangkan stres adalah dengan konsumsi minuman tertentu. Dilansir dari Boldsky, berikut sejumlah minuman lezat yang bisa membantu meredakan stres.

Teh Hijau

Teh hijau merupakan salah satu minuman lezat untuk meredakan stres. Minuman ini mengandung senyawa alami yang disebut dengan theanine yang bermanfaat untuk mengurangi stres dan kecemasan dalam tubuh.

Susu

Minum segelas susu hangat merupakan cara terbaik untuk mengurangi stres. Susu mengandung asam amino yang disebut dengan trytophan yang diubah menjadi serotonin neurotansmitter bit bisa meningkatkan suasana hati.

Air Putih

Air merupakan minuman yang paling manjur untuk mengurangi stres. Air berisi endorfin yang membantu meningkatkan suasana hati dan sifat santai. Air juga membantu mengalihkan perhatian Anda dari stres dan kecemasan.

Jus Buah Segar

Jus yang berasal dari buah-buahan segar memiliki kandungan kaya kalsium dan magnesium. Vitamin C dalam buah-buahan juga merupakan sumber yang baik untuk mengontrol respons tubuh terhadap stres.

Jus Ceri

Jus Ceri merupakan minuman lain yang bisa membantu mengurangi rasa stres pada dirimu. Penelitian menunjukkan bahwa minum jus ceri mampu meningkatkan kualitas tidur yang menjadi kunci untuk memerangi stres.

Sejumlah minuman sehat tersebut memiliki manfaat luar biasa dalam mengatasi stres. Selain itu, minuman ini juga memiliki efek kesehatan sehingga sangat tepat kamu konsumsi sehari-hari.